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发布时间:2020-05-06 08:54:20
伊绅集团主要以RF射频,负压,生物电,超声,磁波,远红外,光电等综合技术研发生产健康皮肤管理系列,健康体型管理系列,健康******系列,产后腹直肌仪修复仪多少钱一台,健康产后修复系列,个人家居护理系列等优质仪器。 商品按照国际3C,***质检部标准,研发生产,50多项***专利技术及CE ,TUV-sud南德意志欧盟认证。商品销往***20多个***,电商,新零售品牌量身定制服务。腹直肌仪
腹直肌分离有什么危害?
1、腰背痛:
腹直肌分离程度越大,腹部肌肉越弱,对躯干的承托力越小,产后腹直肌仪修复仪,越是增加后背部肌肉的负担,容易出现腰背痛,进一步限制了其活动、哺乳等日常行为。
2、 脏器移位:
腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移,如出现恶心、呕吐等消化系统症状。
3、体形臃肿:
大肚腩,使产后妈妈失去自信。
如果你有腹直肌分离,避免以下活动,因为它们可能会导致腹肌进一步分离:
1、腹部仰卧起坐;
2、伸展腹肌的瑜伽姿势,如“牛”姿势和“上升”姿势;
3、负重和搬运重物;
4、反复咳嗽;
注意事项:
如果产后女性查出腹直肌分离,不能只单纯地进行腹直肌的***,还应该进行盆底检查。如果盆底肌肌力太弱,存在脏器脱垂,还一味进行腹部力量强化,那么盆底无力对腹部压力产生对冲和回应,脏器脱垂和盆底肌力薄弱的状况会更加严重。
此时,必须***行盆底功能修复,再进行腹直肌的***和针对性的训练。腹直肌仪
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腹直肌分离这些动作不能做
仰卧起坐。仰卧起坐虽然是一个很好的收腹的动作,但是不适合产后腹直肌分离的患者。由于产后腹直肌分离,两侧的腹直肌会从腹中线的位置向两侧分离,导致腹部肌肉力量变弱,腹部控制力差,腹直肌仪,频繁进行这个动作之后,腹直肌分离的情况可能会恶化。另外平板支撑也和仰卧起坐一样,由于腹直肌分离,腹部太弱,很多人做平板支撑根本撑不起来,从而做成错误的平板支撑,频繁进行错误动作之后,腹直肌分离的情况会越来越严重。
负重、会扭曲脊柱的动作也坚决不能做。比如常见的卷腹系列,包括卷腹、侧向卷腹、反向卷腹、空中单车等等。
***后,后仰式和伸展脊柱的运动也被排除。此类动作难度系数很高,不是常年锻炼的***人员相信也很难做出这种高难度动作。
另外,传统的马甲线动作也不太适合产后的你,因为某些动作不仅会扩张腹壁,加重分离程度,还会压迫产后本就松弛的盆底肌群,增加相关症状的风险,如尿失禁。腹直肌仪
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